Respiration (1)
Bonjour, Je vous propose quelques publications autour de la respiration. Aujourd'hui, pour commencer, la prise de conscience de sa respiration, c'est la base. La respiration consciente Fermez les yeux et prenez une longue et profonde inspiration ou respirez régulièrement et lentement pendant une minute. Respirez profondément. Maintenant, respirez lourdement en expirant. Répétez. Respirer, c'est un inspir et un expir. Ils sont souvent entravés : rythme saccadé, amplitude faibl
