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Estime de soi

L'estime de soi, c'est l'image, la représentation que nous avons de nous-mêmes sur nos pensées, nos sentiments, et les expériences que nous avons tout au long de la vie. Elle varie souvent au fil du temps mais elle est bonne lorsqu'il y a concordance entre nos pensées, nos sentiments, nos ressentis et nos actions. Dans le cas contraire, si elle est faible, cela peut entraîner divers troubles du comportement et aller jusqu'à la dépression. Attention : il est important de ne pas confondre estime de soi et égoïsme. Avoir une bonne estime de soi implique une ouverture d'esprit qui prend en compte l'appréciation de ses qualités et de ses défauts pour un réajustement permanent. Il ne s'agit pas de s'enfermer sur soi, son Ego, sans tenir compte d'autrui, au contraire ! Estime de soi rime avec confiance en soi dans la relation à soi et à autrui, ce qui implique critique de soi en vue de s'améliorer sur les différents plans qui nous constituent. Une faible estime de soi, c'est la non conscience de ses qualités, la peur du rejet, la non prise de risque ou de responsabilités, le sentiment d'incapacité à agir, d'insécurité, la peur de l'échec surtout. Pour évaluer l'estime de soi il est possible par exemple de lister ses points forts et ses points faibles, de manière à essayer d'équilibrer les deux en nombres. Des tests existent également. Des techniques permettent enfin d'améliorer l'estime de soi lorsque l'on a conscience de son importance et d'un manque en la matière. Ainsi : ne pas se comparer avec autrui et ne pas prendre pour soi les commentaires ou les critiques extérieures, car personne d'autre ne nous connaît mieux que nous-mêmes et les perceptions sont si différentes entre les individus qu'une prise de distance est nécessaire pour se dégager d'influences qui mettent à mal notre propre estime. Quelle perception avez-vous de votre propre estime ?

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