L'affirmation de soi est liée à l'estime et à la confiance que l'on se porte. Elle fait partie de ce que les professionnels de la santé mentale appellent les "habiletés sociales", ces composantes qui s’acquièrent principalement au cours du développement de l’enfant. Il s'agit de données verbales et non verbales qui sont influencées par l'âge, le sexe, le contexte socioculturel et familial. Cette thématique intéresse donc le monde médical, et elle nous intéresse également dans notre vie de tous les jours, puisqu'elle fait partie des composantes du bien-être avec soi. A noter que si l'estime et la confiance en soi sont suffisamment fortes, l'affirmation de soi suit logiquement. J'ai déjà beaucoup écrit à propos de l'estime de soi et de la et confiance en soi. Travailler l'une et l'autre permet de renforcer son affirmation de soi. Celle-ci peut néanmoins être optimisée si l'on considère les éléments que je vais aborder maintenant.
Lorsqu'un personne fait preuve d'affirmation de soi, elle est capable d'exprimer ses pensées, ses émotions et ses opinions, de défendre ses droits, tout en respectant ceux des autres. Elle a un comportement affirmatif. Elle agit ainsi de façon directe et honnêtement, de façon appropriée. Pour travailler cela on va donc apprendre à mieux connaître ses propres pensées, ses émotions, ses opinions, ses droits et ceux d'autrui. On va développer ses propres capacités en communication pour mieux exprimer tout cela face aux autres.
