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Estime de soi, confiance en soi et relation au stress

Le stress est une réaction de l'organisme à un stimulus physique, psychique ou sensoriel. On utilise aujourd'hui ce terme tous les jours et à toutes les sauces, si je puis dire. Cependant, il est scientifiquement bien défini et ses trois phases caractéristiques sont l'alarme, la résistance et l'épuisement. Hans Selye (1907-1982) a été le fondateur et le directeur de l'Institut de médecine et de chirurgie expérimentale de l'Université de Montréal et un pionnier des études sur le stress.On lui distingue des symptômes physiques, émotionnels et mentaux, mais aussi des symptômes comportementaux. Dans ces cas de figure nous sommes dans une situation de stress chronique, par opposition à un stress aigu, encore qualifié de "bon stress". Le "mauvais stress" qui s'inscrit dans la durée et dont on n'a pas souvent conscience entame un processus de destruction de l'estime de soi et de la confiance en soi. Ses effets peuvent être délétères sur la santé. Ses causes sont multiples. Il touche tout un chacun, dès le plus jeune âge et tout au long de la vie. Des conseils existent, qui peuvent être donnés pour aider une personne en situation de stress chronique, et des moyens existent en cas de complications liées au stress. Lorsque l'estime de soi et la confiance en soi sont atteintes, il est important de considérer la problématique de façon très sérieuse, car c'est l'individu dans son intégrité - pas physique uniquement - qui est menacé. Je vous invite à réagir à cet article si cette thématique fait écho en vous, et à le partager autour de vous si vous pensez que d'autres personnes peuvent être concernées.

Estime, confiance et relation au stress