L’estime de soi est définie comme le jugement ou l’évaluation que l’on fait de soi-même, de sa valeur personnelle. L’estime de soi est un facteur essentiel dans la performance sportive par ex.. S'estimer revient à s'aimer, apprécier sa valeur, ses qualités. Puisque l'on parle de valeur, on peut évaluer cette estime à travers par exemple le test de Rosenberg. Ce test, l'Échelle d'estime de soi de Rosenberg, développé par le sociologue Morris Rosenberg (1965), demeure le plus utilisé dans la recherche en psychologie pour mesurer le niveau global d'estime de soi. Il se base sur 10 énoncés pour lesquels on se positionne selon le degré qui nous correspond. Vous pouvez vous amuser à le passer. Cela ne vous prendra que quelques petites minutes.
Vous trouverez facilement ce test sur le net. Cela vous permettra peut-être de prendre conscience de la vision que vous avez de vous-même. Ensuite, il ne dépendra que de vous d'agir en conséquence si vous estimez cela nécessaire. Conseils et astuces, notamment en naturopathie, permettent de travailler cette thématique. Je continuerai à vous parler de l'estime de soi dans mes prochaines publications. J'en profiterai alors pour vous donner quelques idées pratiques...
