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Le mal-être

Le mal-être est un sentiment de malaise général qui peut toucher tout le monde suite à des difficultés financières, amoureuses, des événements graves dans sa vie (deuil, accident, etc.). Cette détresse peut s'exprimer de différentes façons : - sur le plan physique : troubles du sommeil et donc fatigue et difficultés de concentration, dérèglement alimentaire et prise ou perte de poids, etc. - sur le plan psychologique : angoisse et anxiété, peur, sentiment d'échec, de solitude, manque d'estime et de confiance en soi, idées noires, etc. - sur le plan comportemental : isolement, addictions (tabac, alcool, drogues), automutilations, baisse des résultats scolaires, conflits, etc. En réaction il est important de réaliser la situation pour tenter d'en trouver la / les cause(s) et ensuite de lister des solutions qui seront réalisables. On prendra davantage soin de soi par exemple, on pourra se reconnecter à la Nature et aux relations amicales... La naturopathie offre des outils pour le bien-être psychologique et pour travailler la positivité. L'hygiène neuropsychique est le 3e pilier en naturopathie, après l'alimentation et l'activité physique. Elle inclue la gestion du stress et un travail sur l'estime de soi et la confiance en soi. En cas de non amélioration il sera important de consulter un professionnel (psychologue, psychiatre, psychothérapeute).

Mal-être