Le bien-être passe par la détente du corps et de l'esprit.
La relaxation et la méditation sont des outils qui amènent un mieux-être et vont dans le sens de plus de santé également.
Je vous souhaite de bons moments de découverte !
Respiration en conscience
Etirements du corps
Lâcher-prise au quotidien
Acceptation de soi
X pour exercices de respiration
Accueil de son ressenti
Thérapies complémentaires
Intériorisation et expression
Ouverture sur le monde
Naissance et découverte
Confinement
Bonjour, Je vous invite à un moment poétique pour un confinement tourné vers la Vie.
Ancrage à la Terre
Lâcher-prise
Je partage avec vous cette présentation de Barbara Roussel sur le lâcher-prise et sur le ressenti qu'il engendre. Un temps d'écoute et quelques questions pour s'alléger et s'ouvrir...
https://www.youtube.com/watch?v=l4QPbeHPiPE
Dans le domaine du lâcher-prise, voici la seconde vidéo de Barbara Roussel, qui apporte quelques précisions bien utiles et pratiques concernant le lâcher-prise, ce que l'on est, ici et maintenant, en acceptant qui nous sommes et quelles sont nos limites.
Vous trouverez également des articles que j'ai rédigés sur le même sujet en allant visiter mon blog sur ce même site
https://www.lydienaturopathe.com/blog
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Je me ferai un plaisir de vous répondre :)
https://www.youtube.com/watch?v=Dhl951NG9zc
Centrage
Méditation guidée
Les Accords toltèques
Avez-vous entendu parler des Accords toltèques ?
Ce sont des mantras, une manière de penser qui aide à aborder le monde avec sérénité et de façon plus saine. Ils sont pleins de bon sens.
Le premier accord toltèque : « Que votre parole soit impeccable »
Le deuxième accord toltèque : « N’en faites pas une affaire personnelle »
Le troisième accord : « Ne faites pas de suppositions »
Le quatrième accord toltèque : « Faites toujours de votre mieux »
Le cinquième accord toltèque : « Soyez sceptique mais apprenez à écouter »
Il n'est pas nécessaire de se préoccuper de l'opinion des autres. Tant que vous comprenez que rien de ce que disent ou font les autres n'est lié à vous, peu importe qu'ils médisent, vous critiquent, vous rejettent ou ne partagent pas votre point de vue. Tous ces commérages ne vous affectent plus. Vous ne prenez même plus la peine de défendre votre position. Vous laissez les chiens aboyer.
Don Miguel Ruiz (Le cinquième accord toltèque)
Ces Accords peuvent être utilisés pour une méditation avec un mantra choisi.
On peut alors l'exprimer à la première personne du singulier :
Que ma parole soit impeccable.
Je ne prends pas les choses personnellement.
Je ne fais pas de supposition.
Je fais toujours de mon mieux.
Je suis sceptique et j'apprends à écouter.
Pleine conscience
L'arbre
Méditation-Corps
Sur ma chaîne YouTube Lydie Renckly Naturopathe vous trouverez un enregistrement Méditation Corps : https://youtu.be/-BMevBYjEII