Comment désacidifier son organisme ?
- Mangez moins acide. On peut se référer pour cela à l'indice PRAL des aliments pour connaître leur acidité ; par exemple : https://bit.ly/3kVywPF
- Il existe des compléments qui aident à retrouver l'équilibre acido-basique du corps. Je peux les tester sur le corps en biorésonance.
- Limitez au mieux les sucres, le sel, l'alcool, le café...
- Respirez profondément et prenez l'air, bougez ; les poumons ont des fonctions d'élimination importantes des acides. Le sport pratiqué de manière raisonnable (ni trop, ni trop peu), adaptée à chacun(e), contribue à un bon équilibre acido-basique.
- Faites une cure de drainage adaptée pour aider vos émonctoires (organes qui permettent d'éliminer les déchets).
- Le stress acidifie le corps. En naturopathie on peut travailler sur une bonne gestion du stress.
- Bichonnez votre sommeil et accordez vous des temps de repos.
- Faites des exercices de respiration, de relaxation (anti-stress)...
- Choisissez des boissons non acidifiantes : eau, infusion, jus de légumes frais...
